葉酸のサプリが妊婦さんにおすすめされている理由

夫婦

妊娠期に必要な栄養素とは

サプリメント

リスク低減につながります

ビタミンB群の一種である葉酸は、特に妊娠初期の女性におすすめされる栄養素です。数ある栄養素の中でも、なぜ葉酸は特別なのか。どうして妊婦さんが積極的に摂取するようおすすめされているのか、その関係性について解説していきます。まず知っておきたいのは、「葉酸が持つ役割」についてです。葉酸は、人間の体に欠かせない細胞分裂やDNAの合成に使われる栄養素です。細胞分裂をうながして体の成長を促してくれるほか、血液を作るサポートをしてくれることから、造血ビタミンと呼ばれることもあります。人間として生きていくためには、欠かせない栄養素だと言えるでしょう。妊娠期は、赤ちゃんの機能を一から作り上げていく特別な時期です。普段よりも多くの葉酸を積極的に摂取して、健やかな成長をサポートするのが理想的です。死産や障害児が生まれるリスクを下げてくれるだけではなく、流産予防にも効果があると言われています。しかし普段の食生活の中から葉酸を摂取するのは、簡単ではありません。ほうれん草から発見された葉酸ですが、水溶性であるため、水で洗っただけでもどんどん失われてしまいます。レバーなどにも多く含まれていますが、毎日継続的に摂取するのは不可能でしょう。だからこそおすすめは、サプリの摂取です。葉酸のサプリは、妊娠期に摂取することが積極的におすすめされています。サプリを選ぶ際には、品質の高いサプリを選択するとより安心できます。妊娠期を健やかに過ごせることでしょう。